Je v poriadku chodiť o barlách naboso bez košele??

1. Nosíte topánky s barlami?
2. Čo si dám na barle, aby neboleli?
3. Mali by ste sa pozerať dole na svoje nohy pri používaní barlí?
4. Ako ďaleko by ste mali chodiť o barlách?
5. Prečo používanie barlí tak bolí?
6. Barle sa majú dotýkať vášho podpazušia?
7. Ako urobím svoje barle tichšie?
8. Aké komplikácie môžu nastať pri nesprávnom používaní barlí?
9. Ako dlho trvá prechod z čiastočnej hmotnosti na znášanie plnej hmotnosti?
10. Ako si uľahčiť barly?
11. Môžem si položiť nohu na podlahu, keď nenesiem váhu?

Nosíte topánky s barlami?

Barle si pripevnite v stoji. Pri obúvaní by ste mali nosiť topánky. Mali by byť nastavené tak, aby medzi pazuchou a hornou časťou barlí bol priestor na šírku 2 alebo 3 prstov. Rukoväť by mala byť nastavená tak, aby bol lakeť ohnutý približne o 30°, keď je ruka na rukoväti.

Čo si dám na barle, aby neboleli?

V skutočnosti nepotrebujete drahú podložku o barlách, aby bol život s barlami znesiteľnejší – starý uterák alebo prikrývka a lepiaca páska vám postačí. Otočte kus uteráka alebo prikrývky okolo hornej časti svojich barlí a zaistite ho lepiacou páskou alebo baliacou páskou.

Mali by ste sa pozerať dole na svoje nohy pri používaní barlí?

Všeobecná bezpečnosť pri používaní pomôcok na chôdzu

Pozerajte sa priamo pred seba, nie dole na nohy. Odstráňte malé koberčeky, šnúry alebo čokoľvek iné, čo by mohlo spôsobiť zakopnutie, pošmyknutie alebo pád.

Ako ďaleko by ste mali chodiť o barlách?

Kľúčovým pravidlom je mať medzi hornou časťou barlí a vašou pazuchou asi päťcentimetrový priestor, keď stojíte rovno. Potom je potrebné vyrovnať rukoväte barlí so zápästiami.

Prečo používanie barlí tak bolí?

Nanešťastie tiež ponechávajú veľa priestoru na chyby a je známe, že často vyvíjajú príliš veľký tlak na podpazušie, čo vedie k odieraniu, bolesti svalov alebo dokonca stlačeným nervom. Ak nie sú správne nasadené, môžu tiež spôsobiť ďalšie zranenie alebo nepohodlie z hrbenia sa nad barlami.

Barle sa majú dotýkať vášho podpazušia?

Keď stojíte rovno, horná časť vašich barlí by mala byť asi 1-2 palce pod podpazuší. Rukoväte barlí by mali byť zarovnané s hornou líniou vašich bedier. ... Aby ste predišli poškodeniu nervov a krvných ciev v podpazuší, vaša váha by mala spočívať na vašich rukách, nie na podperách podpazušia.

Ako urobím svoje barle tichšie?

Trikom je práškový grafit, dostupný v každom železiarstve. Nafúknite trochu grafitu na obe strany plastovej vložky, ktorá sa zasúva do trubice barle, a budú pekné a tiché.

Aké komplikácie môžu nastať pri nesprávnom používaní barlí?

To môže viesť k paralýze svalov inervovaných stlačeným nervom. Vo všeobecnosti môžu barle, ktoré nie sú nastavené na správnu výšku, spôsobiť, že radiálny nerv bude neustále tlačiť proti ramennej kosti. To môže spôsobiť čiastočné alebo úplné ochrnutie akéhokoľvek svalu, ktorý je inervovaný radiálnym nervom.

Ako dlho trvá prechod z čiastočnej hmotnosti na znášanie plnej hmotnosti?

K znášaniu hmotnosti zvyčajne dochádza počas 2, 4 alebo 6 týždňov alebo v niektorých prípadoch skôr. Toto určí váš lekár na základe vášho zranenia a stavu hojenia. Mali by ste presne dodržiavať uvedené pokyny, aby ste sa vyhli ďalším problémom použitím nesprávneho protokolu.

Ako si uľahčiť barly?

Najjednoduchší spôsob, ako pridať odpruženie, jednoducho zahŕňa staré uteráky a lepiacu pásku. Môžete použiť akýkoľvek typ látky, pokiaľ vám poskytne odpruženie a urobí vaše barle pohodlnejšie. Jednoducho zložte svoj starý uterák (alebo deku) tak, aby bol širší ako vrchný vankúš vašej barle.

Môžem si položiť nohu na podlahu, keď nenesiem váhu?

Termín nenosný, niekedy predpísaný jednoducho ako „N.W.B.,“ označuje obmedzenia, ktoré sú na vás kladené bezprostredne po operácii. Budete upozornení, aby ste sa vyhli kladeniu chirurgicky opravenej nohy na podlahu. To zvyčajne znamená žiadnu váhu, dokonca ani na sekundu alebo dve, či už stojíte alebo sedíte.